Stress hebben we allemaal nodig. Om dat sprintje te trekken, of die ene deadline te halen. Het stimuleert ons om boven onszelf uit te stijgen. De kunst is echter om deze stress goed te managen: het draait hierbij allemaal om balans. Mindfulness helpt je die balans te vinden.
Ik ben Sharon van der Sluis, de Mindfulness Coach. En ik laat jou graag zien hoe Mindfulness het verschil in jouw leven kan maken.
Work-life balance is het doel.
Mindfulness is de weg.
Bedrijven als Google, Twitter en SAP hebben mindfulness al ontdekt. Resultaten: lager ziekteverzuim, meer werk-plezier en betrokkenheid.
Ik help jou de rust en ruimte te vinden om succesvol te zijn in je leven. Thuis, met je familie of partner, maar ook op je werk of een ander gebied dat jou nu teveel energie kost.
Mindfulness leert je in het hier en nu zijn. Daar ligt de sleutel naar meer ruimte. Als je deze ruimte benut, is er vanzelf minder ruimte voor piekeren of malen. En dat creëert rust.
Hoe zou jouw leven eruit zien als jij weer toegang had tot deze ruimte?
Met mijn trainingen en coaching help ik jou deze sleutel te vinden,
Sharon van der Sluis
De Mindfulness training (MBSR) heeft mij enorm geholpen om mijn leven minder vol en stressvol te laten zijn. Het heeft mij veel “aha” momenten gebracht. Ik vond het bijzonder om te leren hoe mijn gedachten en gevoelens werken. Ik heb veel meer rust in mijn hoofd en leef steeds bewuster. Voor het eerst in mijn leven, sta ik alleen in de douche en niet met het hele kantoor!
~J.H. communicatie manager
